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Receta: Quiche vegana o vegetariana ?


Suuper fcil y rpida. Una excelente opcin cuando no sabes qu cocinar o cuando tienes vegetales y quieres hacerlos todos a la vez porque les queda poco tiempo de vida. As evitas el desperdicio alimentario y comes rico, sano y vegano.


Te dejo un videto de la preparacin para que lo veas ms claramente.


1- Cortar y sofrer los vegetales que quieras. Yo us; championes, brcoli, porro, espinacas

2- Usa una crema vegana, agrgale especias, sal y pimienta. *Opcin vegetariana: 2 huevos.

3- Coloca la masa en un recipiente apto para horno y hazle huequitos. *Yo la compr hecha

4- Agrega los vegetales

5- Aade la mezcla lquida

6- Dobla los bordes

7- Aade queso vegano o parmesano si deseas

Al horno por 20min. a 180 y listo!


Qu te pareci? Cuntame si la haces! ?