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A veces yo tambin me siento perdida, cansada, ansiosa, triste, vulnerable. A veces tambin me comparo con otras personas. Me juzgo.

A veces mi mente, mis pensamientos y mi ego toman ms poder que mi consciencia y me digo a m misma cosas dursimas que ni son ciertas ni las merezco.

A veces no s decir que no y luego me encuentro en situaciones que yo saba que no quera, y me frustro.

A veces necesito das hacia adentro.

A veces lloro y no s por qu. A veces s s por qu.


En esos momentos me pasa que separo del celular y por consecuencia dejo de mostrarme y de compartir informacin de valor con ustedes porque necesito verme y darme informacin valiosa a m misma primero.


Lo que termina pasando es que ustedes ven slo una de mis caras. Esa que se quiere compartir, que sonre, que tiene la fortuna de viajar por todo el mundo y tomar fotos increbles, que baila en cualquier parte, que est locamente enamorada de su esposo, que cocina, que tiene muy claro lo que piensa y lo que quiere y lo que hace. Eso TAMBIN soy yo, pero no soy SLO eso, no soy SIEMPRE eso.


En los ltimos meses he cado en cuenta, gracias a comentarios y conversaciones con gente querida, de que han idealizado mi vida y creen que estoy siempre bien. Y cuando les cuento algo que me da miedo o que me tiene ansiosa, se sorprenden y me dicen cosas como "yo cre que eso a ti no te pasaba". Eso significa un montn de peso para m que no quiero ni tengo que sostener.


Dejemos de idealizar nuestras vidas y las de los dems. Es un peso que no necesitamos y estoy convencida de que es el origen de mucha ansiedad. Permitmonos no estar bien y permitamos que los dems no lo estn. Dejemos de compararnos con otras vidas que parecen perfectas porque no lo son. Concentrmonos en nuestra propia vida, que ya es bastante.


Yo tambin soy humana, como t ?. Soy cclica. No estoy siempre igual. Yo soy una mujer feliz y afortunada y agradecida y enamorada y eso no significa que no tenga momentos difciles. Todes tenemos heridas, misiones, miedos, autosaboteos y mucho que trabajar... El tema no es estar mal o bien, porque eso de todas formas va a suceder. El tema es cmo nos manejamos en esos momentos, desde dnde.


Hoy te comparto un recordatorio para cuando te sientas perdida, triste, desmotivada, sin rumbo, ansiosa o desesperada ??


?Respira profundo 3 veces

?Observa cmo se siente en el cuerpo esa emocin

?Recuerda que por ms grave que parezca lo que ests viviendo o lo que sientes, tarde o temprano va a pasar

?Agradece por estar viva, respirar, estar completa, tener salud. Ests protegida y eres privilegiada.

?Llora tooodo lo que tengas que llorar. Al final te vas a sentir mucho mejor?

?Pide ayuda: habla con alguien, desahgate, pide apoyo, busca soluciones.

?Haz algo que te guste: leer, tomarte un t, llamar a una amiga, ver una peli

?Mrate al espejo y sonrete

?Cocnate algo rico, pon msica, enciende un incienso, abre las ventanas, cambia el ambiente

?Ordena tu casa

?Abraza a alguien: pareja, amigue, familia, animalito

?No te dejes engaar por tu mente que te hace creer que "ahora tu vida es as". Es solo un momento. Vvelo.

?Observa los pensamientos catastficos de tu mente como una testigo, no como una vctima de ellos (Esta es la clave de todo. Cada vez que lo logras, ests ms cerca de dejar de ser esclava de tu mente)


Esto es un poquito de lo que yo hago en esos das densos en los que siento el mundo encima. Estar triste/molesta/ansiosa est bien. Vvelo tambin. Lo importante es procurarnos no quedarnos instaladas ah?


Qu haces t en esos das? Qu te funciona? Te leo?