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Estos ltimos das han sido muy intensos. Luna nueva, cambio de horario post viaje, fase menstrual, noticias familiares difciles, insomnio. Te cuento que lo que me ha ayudado a relajar mi sistema nervioso y recuperar el sueo -aunque sea despus de varias horas sin dormir- ha sido: 



Te cuento todo esto por si acaso t tambin has estado transitando momentos difciles en los ltimos das: estas prcticas te pueden ayudar un montn (no necesariamente para dormir si no lo necesitas, sino para relajarte!)


En la ltima sesin del Laboratorio de movimiento consciente ?Mi cuerpo, mi templo? estuvimos justamente trabajando sobre todo lo que implica el relajarse. Nos vemos en vivo cada semana y exploramos asuntos que nos sean tiles para el da a da, en funcin de lo que lxs participantes van necesitando. Adems, las clases quedan grabadas en nuestra plataforma y pueden hacerlas cada vez que quieran/necesiten. 


Me siento muy emocionada y honrada de acompaar a personas a conocerse, moverse y sentirse mejor. Estamos creando una linda comunidad de personas que van despertando (porque adems una vez al mes nos vemos para leer y reflexionar sobre los temas que vamos tocando). Entonces el despertar es por todos lados. Si quieres ms info sobre el Laboratorio de movimiento, ingresa aqu.